ပုံမွန္အေနအထားမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈအျပည့္နဲ႔
ဘယ္လုိပဲ ရွိေနရွိေန … ေနရာသစ္၊ အေျခအေနအသစ္၊
အလုပ္ခြင္အသစ္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ့္အေနထားနဲ႕
သက္ေသာင့္သက္သာ မျဖစ္လွတဲ့ အေနအထားသစ္တစ္ခုမွာ
ရွိေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္ စိုးရိမ္ပူပန္စိတ္နဲ႕ စိတ္လႈပ္ရွားေနရတာမ်ိဳး
ၾကဳံႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကိစၥမရွိပါဘူး။ ဘယ္လုိအေျခအေန
မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ သင္ဟာ ကို္ယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈအျပည့္ ရွိေနပုံ
ေပၚေအာင္ ေလ့က်င့္ထားလုိ႕ ရပါတယ္။
စိတ္ထဲမွာ စိုးရိမ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာင္ေပါ့။
ကိုယ္ေနဟန္
ကိုယ္ေနဟန္ကို မတ္မတ္ထားျပီး ေခါင္းကိုလဲ တည့္ေနပါေစ။
လက္ေတြကိုလည္း ယွက္မထားနဲ႕ေပါ့။ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ေျပာတဲ့ဘာသာစကားက ဘာမဆိုျဖစ္ႏို္င္ပါတယ္။ လက္ကေလး
နွစ္ဖက္ပို္က္ျပီး ေထာင့္တစ္ေထာင့္မွာ ခပ္က်ဳံက်ဳံပုံစံနဲ႕ ရွိေနတာက
‘ငါ ဒီမွာ ဘာလာလုပ္ေနမွန္း မသိေတာ့ဘူး’လို႕ ေျပာေနရာက်ပါတယ္။
မ်က္လုံးခ်င္းဆုံပါ
နည္းနည္း ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ နို္င္တယ္လို႕ ခံစားရမွာေပမယ့္ ေ
တြ႕သမွ်လူနဲ႕ မ်က္လုံးခ်င္း ဆုံပါ။ ႏႈတ္ဆက္ပါ။ စကားေျပာပါ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိတဲ့သူေတြဟာ လူေတြနဲ႕
မ်က္လုံးခ်င္းဆုံရမွာ မေၾကာက္တတ္ပါဘူး။ သင္ ေရာက္ေနတဲ့
ပြဲအခမ္းအနားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္ခြင္သစ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္
လူမ်ားမ်ားနဲ႕ မ်က္လုံးခ်င္းဆုံဖို႕ ၾကိဳးစားပါ။ ဒါက သင့္ကို
ယုံၾကည္မႈတက္ေစဖို႕ ကူညီေပးလိမ့္ပါမယ္။
ေသခ်ာဝတ္စားထားပါ
ေသေသခ်ာခ်ာဝတ္စားထားတဲ့သူဟာ ေပါ့ေပ့ါပါးပါးနဲ႕
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေက်နပ္ေနလိမ့္မယ္။ ကိုယ္ၾကည့္ေကာင္းတယ္လို႕
စိတ္ထဲ ရွိေနတဲ့အခါ ကို္ယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈက
ေပၚလြင္ထင္ရွားလာမွာပါပဲ။ တကယ္လို႕ အလုပ္ခြင္သစ္မွာ
စဝင္ရတာဆိုရင္ သင္နဲ႔ သင့္ေတာ္ျပီး စမတ္က်ေစမယ့္
ဝတ္စုံတခ်ိဳ႕ကို ၾကိဳစီစဥ္ထားပါ။ ပြဲတက္တဲ့အခါမ်ိဳးဆိုလည္း
အဝတ္အစား ေသခ်ာျပင္ဆင္ပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို
ၾကည့္ေကာင္းေနတယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္က သင့္စိတ္ထဲ
ဝင္လာႏုိ္င္တဲ့ စိုး၇ိမ္ပူပန္မႈေတြကို အဆုံးသတ္ေပးမွာ
အေသအခ်ာပါပဲ။
မေတာင္းပန္ပါနဲ႕
တစ္ခုခု မွားတုိင္း ေဆာရီးေျပာတာဟာ လြယ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ခဏခဏ မေျပာမိေစနဲ႕။ ၾကီးမားတဲ့
အမွားမ်ိဳးကိုသာ ေဆာရီးလို႕ေျပာပါ။ ဒီအမွားကို
ျပင္ဆင္မြမ္းမံႏိုင္တဲ့ အစီအစဥ္လည္း ဆက္ဆြဲထားပါ။
ေသးေသးမႊားမႊား အရာတိုင္းကို ေဆာရီးေျပာေနတာဟာ
ေတာက္တိုမယ္ရ အလုပ္သမားတစ္ေယာက္နဲ႕ ပုံစံတူေနပါတယ္။
ဒါက သင့္အေပၚ သူမ်ားရဲ႕ အျမင္ကလည္း နိမ့္က် ေစသလို
သင္ကိုယ္္တို္င္ကလည္း ကိုယ့္ကိုယ့္ကို ယုံၾကည္မႈေလ်ာ့ေနတဲ့ပုံ
ေပါက္ေနေစတယ္ေလ။
က်ယ္က်ယ္ေျပာပါ
သင့္အလုပ္ခြင္မွာ သင္က ဒီေန႔မွ ေရာက္တဲ့လူသစ္
ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အစည္းအေဝးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊
လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႕ စကားေျပာတာပဲျဖစ္ျဖစ္
ေလသံျမွင့္ျပီးေျပာပါ။ အလုပ္နဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့
သင့္စိတ္ကူးအုိင္ဒီယာေတြကို ရဲရဲေျပာပါ။ ဒါက
သင့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြနဲ႔ မန္ေနဂ်ာရဲ႕ သင့္အေပၚအျမင္ကို
စစခ်င္းမွာပဲ ေျပာင္းလဲသြားေစႏုိ္င္မွာပါ။
ျပဳံးပါ
ဒါက ရွင္းရွင္းေလးပါပဲ။ အလကားေန သြားျဖဲျပေနတာေတာ့
မဟုတ္ဘူးေပါ့။ သက္ေသာင့္သက္သာ ျပဳံးပါ။
ဘယ္သူ႔ကိုမဆို အျပဳ့းနဲ႕ ႏႈတ္ဆက္ပါ။ အျပဳံးဟာ
ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈရွိေနတယ္၊ အခုလို
အေျခအေနသစ္မွာ အိုေကေနပါတယ္ဆိုတာကုိ ျပႏုိင္တဲ့
အရွင္းဆုံးနည္းလမ္းပါပဲ။ ျပဳံးေနတာ ၾကာေလေလ
သင့္စိတ္ထဲက ဖိအားေတြ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈေတြ
အလုိလိုေလ်ာ့က်သြားေလေလ ျဖစ္မွာပါ။ ဒါဆို
သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္လာမွာ အမွန္ပဲေပါ့။
ေမးခြန္းေတြ ေမးပါ
သင့္ထက္ ရာထူးၾကီးတဲ့သူေတြနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ စကားဝို္င္းတစ္ခု
ဒါမွမဟုတ္ အစည္းအေဝးတစ္ခုထဲ ေရာက္ေနျပီဆုိရင္
သင့္စိ္တ္ထဲအဆင္မွေျပပါ့မလားဆိုတဲ့ စိုးရိ္မ္မႈေတြဝင္ျပီး
ကိုယ့္ကို္ယ္ကို ယုံၾကည္မႈေပ်ာက္လာတာမ်ိဳးေတြ
ခံစားရႏုိင္တာေပါ့။ အဲဒီလုိဆိုရင္ေတာ့ လုပ္ငန္းစဥ္အသစ္ေတြနဲ႕
တျခားသူေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းတာဝန္ကို ဝင္ေမးျမန္းေပးပါ။
ဒါဆိုရင္ သင့္စိတ္ထဲ ယုံၾကည္မႈေပ်ာက္ဆုံးေနတဲ့ပုံစံကို
သူတို႕ မျမင္ရေတာ့ဘဲ သင့္ေမးခြန္းေတြထဲ အာရုံေ၇ာက္သြား
ပါလိမ့္မယ္။ စကားဝုိင္းထဲမွာ ဆက္ပါဝင္ေနျပီး သင့္ရဲ႕
စိတ္ဝင္စားမႈ ၊ တက္ၾကြမႈနဲ႕ နားေထာင္ႏုိ္င္စြမ္း ဘယ္ေလာက္
ရွိတယ္ဆိုတာကို ျပသလိုက္ပါ။
ကိုယ္နဲ႕ သိပ္အကၽြမ္းတဝင္မရွိတဲ့ေနရာေတြမွာ ရွိေနရတာဟာ
သိပ္ေတာ့မလြယ္လွပါဘူး။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈ
ေပ်ာက္သြားတဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးလည္း တစ္ေကြ႕မဟုတ္ တစ္ေကြ႕
ၾကဳံရႏို္င္တာပါပဲ။ ဒီလုိအျဖစ္မ်ိဳး ၾကဳံလာတဲ့အခါ
သင့္အေျခအေနအစစ္အမွန္ကို မေပၚလြင္ေစဘဲ ယုံၾကည္မႈ
အျပည့္ရွိေနတဲ့ပုံ ေပၚေနဖို႕ အခုနည္းလမ္းေလးေတြ သုံးျပီး
ေလ့က်င့္ၾကည့္ပါ။ ေလ့က်င့္ဖန္ မ်ားလာတဲ့အခါ
အေျခအေနတုိင္းမွာသင္ဟာ အထာက်လာပါလိမ့္မယ္။
Credit : Yati Maganize
ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths)
0 comments:
Post a Comment