ေလျဖတ္ေရာဂါ၏ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ(၆)ခ်က္

  ေလျဖတ္ျခင္းသည္ ကမၻာေပၚတြင္ လူေသဆံုးမႈ ဒုတိယေျမာက္ အမ်ားဆံုးေရာဂါ ျဖစ္သည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႕ေျပး အလားအလာမ်ားကို သိထားျခင္းျဖင့္ ၾကိဳတင္ ကာကြယ္စရာ ရိွတာ ကာကြယ္နိုင္ကာ ေလျဖတ္ျခင္းရန္မွ ကင္းေ၀းၾကမည္။

          ေလျဖတ္မႈ ပံုစံနွစ္မိ်ဳးရိွသည္။ ပထမတစ္မိ်ဳးမွာ ဦးေနွာက္ ေသြးေၾကာထဲတြင္ ေသြးခဲမ်ား စုပိတ္ကာ ေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းသြားျခင္း သို႔မဟုတ္ လံုး၀ရပ္သြားျခင္းေၾကာင့္ ဦးေနွာက္လုပ္ငန္း အခိ်ဳ႕ ရပ္ဆိုင္းကာ ေလျဖတ္ရတတ္သည္။ ေနာက္ပံုစံတစ္မိ်ဳးမွာ ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာ ေပါက္ကာ ဦးေနွာက္အျခား အစိတ္အပိုင္းမ်ားသို႔ ေသြးမေရာက္ေတာ့ဘဲ ခႏၶာလုပ္ငန္းမ်ား ရပ္ဆိုင္းသြားျခင္း ျဖစ္သည္။

          အထက္ပါ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ နွစ္ခုသို႔ မေရာက္ခင္ ျပလာတတ္ သည့္ ေရွ႕ေျပး လကၡဏာမ်ားကို သိထားျခင္းျဖင့္ ေလမျဖတ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္မည္။

၁။ ျမင္ကြင္း နွစ္ထပ္ျဖစ္လာရင္။

           မ်က္လံုး တစ္ဖက္က ေကာင္းျပီး ေနာက္တစ္ဖက္က ျမင္ကြင္းေတြ နွစ္ထပ္ျဖစ္ေန၊ ေ၀၀ါးေနျပီဆိုလွ်င္ ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႕ေျပးလကၡဏာ ဆိုတာ သတိထားပါ။

           ''အလုပ္ပင္ပန္းရံု၊ စာေတြ တအားဖတ္ရံုနဲ႕ မ်က္လံုးက ျမင္ကြင္း နွစ္ထပ္ျဖစ္တာမိ်ဳး ေတာ္ေတာ္ရွားပါတယ္။ ေနရင္းထိုင္ရင္း ျမင္ကြင္းနွစ္ထပ္ ျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေလျဖတ္နိုင္ေျခ လကၡဏာပါ ပဲ'' ဟု နယူးေယာက္ျမိဳ႕ရိွ ေမာင့္ဆိုင္းနိုင္း ရုစဗဲ့ေဆးရံုမွ ေလျဖတ္ျခင္းဆိုင္ရာ ပါရဂူကာရိုလင္းဘရြတ္ ကင္တန္က ေျပာသည္။

          ဦးေနွာက္ ေသြးေၾကာထဲတြင္ ေသြးခဲစုပိတ္ကာ ေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းေနျပီဆိုလွ်င္ မ်က္လံုးေသြးေၾကာမ်ားသို႔ ေအာက္စီဂ်င္လည္း အေရာက္နည္းသျဖင့္ အျမင္ေတြ နွစ္ထပ္ျဖစ္ကာ ေ၀၀ါးျခင္း ျဖစ္သည္။

၂။ လက္ေတြ ပံုမွန္ထက္ ပိုၾကာၾကာ ထံုေနရင္။

          အိပ္ေနတုန္း ဖိထားမိသျဖင့္ လက္ေတြ၊ ေျခေတြထံုေနျပီး လႈပ္မရတာမိ်ဳး ၊ ထိေတြ႔ အာရံုမသိတာမိ်ဳး ၾကံဳရတတ္သည္။ သို႔ေသာ္ ခဏေနလွ်င္ ပံုမွန္ျပန္ျဖစ္သြားသည္။ ပံုမွန္ ျပန္မျဖစ္ဘဲ ေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ ထံုေနျပီ ဆိုလွ်င္ေတာ့ ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႕ေျပး လကၡဏာဆိုတာ သတိထားပါ။

          ဦးေနွာက္ အေနာက္ဘက္ျခမ္းကေန စီး၀င္ေသာ ေသြးေၾကာမ်ားတြင္ ေသြးခဲမ်ားစု ပိတ္ျခင္းမိ်ဳး၊ ေသြးယိုျခင္းမိ်ဳး ျဖစ္ပြားလာလွ်င္ လက္နွင့္ေျခမ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေသာ ဦး ေနွာက္အပိုင္းမ်ားသို႔ ေသြးအေရာက္နည္းကာ ထိေတြ႔မႈ အာရံုခံနိုင္စြမ္း က်ဆင္းကာ လူသည္ ထံုေနတတ္သည္။

၃။ ေျပာမည့္ စကား ပါးစပ္ဖ်ားက်မွ ေမ့သြားရင္။

          ေျပာမည့္စကား ပါးစပ္ဖ်ားက်ခါမွ ေမ့သြားတာမိ်ဳး မၾကာမၾကာ ၾကံဳရျပီဆိုလွ်င္ ဦးေနွာက္ အတြင္း ေသြးအေရာက္ နည္းေနျပီ ဆိုတာ သတိရပါ။ ေသြးေၾကာပိတ္ကာ ေသြးစီးဆင္းမႈ ေလ်ာ့နည္းလာျခင္းေၾကာင့္ မွတ္ဉာဏ္ကို အေထာက္အကူ ေပးေသာ ဦးေနွာက္အပိုင္းမ်ားသို႔ ေသြးအေရာက္နည္းကာ ေျပာမည္ၾကံလိုက္ ေမ့သြားလိုက္ ဆိုတာမိ်ဳး ပိုျဖစ္ပြားရသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ထိုျပႆနာၾကံဳျပီဆိုလွ်င္ ကြ်မ္းက်င္ ဆရာ၀န္နွင့္ ျပသကာ ေလမျဖတ္ေအာင္ ေနထိုင္မႈပံုစံမ်ား ျပဳျပင္ရမည္။

၄။ ယိုင္တိယိုင္တိုင္ ခဏ ခဏ ျဖစ္ရင္။

          လမ္းေလွ်ာက္ရင္း မူးခနဲလိုလို ျဖစ္သြားကာ လူကယိုင္တိယိုင္တိုင္ ျဖစ္သြားတာမိ်ဳး  ၾကံဳရျပီဆိုလွ်င္ ေလျဖတ္အႏၱရာယ္ သတိထားပါ။ ခႏၶာကိုယ္ ဟန္ခ်က္ကို ထိန္းေသာ ဦးေနွာက္အပိုင္းမ်ားသို႔ ေသြးအေရာက္ နည္းေနျခင္းေၾကာင့္ ဦးေနွာက္ အလုပ္ လုပ္နိုင္စြမ္းနည္းကာ ထိုသို႔ ယိုင္တိုင္တိုင္ေတြ ျဖစ္လာျခင္း ျဖစ္သည္။

             ေသြးအေရာက္ နည္းရျခင္းသည္ ဦးေနွာက္ ေသြးေၾကာမ်ား အတြင္း ေသြးခဲမ်ား စုပိတ္လာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ရာ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ထိ ပိတ္သြားကာ ဦးေနွာက္ ေသြးရရိွမႈ ရပ္သြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ခင္ ကြ်မ္းက်င္ ဆရာ၀န္နွင့္  ျပသကာ ကုသမႈ ခံယူရမည္။

၅။ စကားေျပာရင္ လွ်ာလိပ္ျပီး ဗလံုးဗေထြးေတြ ထြက္လာရင္။

          အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ ေသာက္ျပီးရင္ ေဘးထြက္ဆိုးကိ်ဳး အျဖစ္ လွ်ာလိပ္ျပီးစကား ဗလံုးဗေထြး ျဖစ္တတ္သည္။ ဘာေဆးမွ မေသာက္ပါဘဲ ဗလံုးဗေထြးေတြ ျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေလျဖတ္မည့္ အႏၱရာယ္ရိွသည္။  ေသြးေၾကာပိတ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ ေသြးယိုျခင္းေၾကာင့္ ဦးေနွာက္အတြင္း ေသြးစီးဆင္းမႈ နည္းလာကာ စကားေျပာဆိုမႈ ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ဦးေနွာက္အပိုင္း စြမ္းရည္က်လာျခင္း ျဖစ္နိုင္သည္။

၆။ ေခါင္းေတြ မၾကာမၾကာ ကိုက္ေနရင္။

          ဦးေနွာက္ထဲမွာ မာဂ်ရင္းေတြ မ်ားေနလွ်င္ ေခါင္းကိုက္တာ ထံုးစံ ျဖစ္သည္။ မာဂ်ရင္းမမ်ားဘဲ ကိုက္ေနတာ ဆိုလွ်င္ေတာ့ ေလျဖတ္နိုင္ေျခ သတိထားပါ။ မာဂ်ရင္းမ်ားလို႔ ေခါင္းကိုက္ျခင္းနွင့္ ဦးေနွာက္ထဲ ေသြးမေလာက္လို႔ ေခါင္းကိုက္လာ ျခင္းသည္ ပံုစံအားျဖင့္ ဆင္တူတတ္သည္။ သက္ဆိုင္ရာ ကြ်မ္းက်င္ ဆရာ၀န္နွင့္ ျပသ စစ္ေဆးခံမွသာ အေျဖကို ေတြ႔ရတတ္သည္။

          ဦးေနွာက္ ေသြးေၾကာမ်ားထဲ ေသြးခဲမ်ား၊ အနည္အနွစ္မ်ား စုပံုလာျခင္းေၾကာင့္ ေသြးေၾကာပိတ္ကာ ဦးေနွာက္သည္ ေသြးလည္ပတ္ မႈေနွးသြားျခင္း၊ ယာယီရပ္ဆိုင္းျခင္းမိ်ဳး ျဖစ္ျခင္းကို ေလျဖတ္ျခင္းဟု ေခၚသည္။ ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာ ေပါက္လွ်င္လည္း ဦးေနွာက္သည္ ေသြးမရေတာ့ဘဲ  ေလျဖတ္နိုင္သည္။

         သို႔ျဖစ္ရာ အဓိကမွာ ေသြးေၾကာကို ပိတ္ဆို႔ေစသည့္ ေသြးခဲနွင့္ အနည္အနွစ္မ်ား ေသြးထဲ နည္းနိုင္သမွ် နည္းေအာင္ ေနထိုင္ဖို႔ ျဖစ္သည္။ ကိုလက္စထေရာမ်ား ေစေသာ အစားအစာမ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊  ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ေကာင္းေအာင္ တက္ၾကြလႈပ္ရွားစြာ ေနထိုင္ျခင္းျဖင့္ ေသြးတြင္းမွာ အမိႈက္ကင္းကာ ေသြးအားေကာင္းျပီး ေလျဖတ္ျခင္းေဘးမွ အေ၀းဆံုး ျဖစ္ၾကမည္။


ေအာင္ျမင့္ျမတ္
Credit:Messenger