ေကာ္ဖီမႈန္႕ကိုအလွအပအတြက္အသံုးခ်နည္း

ေကာ္ဖီမႈန္႔နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အလွအပဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ႏုိင္ တာေလးေတြကို သိခ်င္သူေတြအ တြက္ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

အေၾကာျပတ္ရာမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း-ေကာ္ဖီမႈန္႔ ကို အေၾကာျပတ္ရာရွိေနတဲ့ေနရာ ကို သုတ္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးမယ္ ဆုိရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္း ၿပီး အေၾကာျပတ္ရာေတြကိုလည္း တျဖည္းျဖည္းေလ်ာ့ပါးလာေစပါ တယ္။

ႏႈတ္ခမ္းသားႏူးညံ့ေစျခင္း- ႏႈတ္ခမ္းေတြ ကဲြတာတို႔၊ မဲြ ေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္တာတို႔ဆုိရင္ ေကာ္ဖီမႈန္႔နဲ႔ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ေရာစပ္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကို ညင္ သာစြာ ပြတ္တိုက္ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး ေဆးေၾကာလိုက္ရင္ ႏူးညံ့စိုျပည္ တဲ့ႏႈတ္ခမ္းသားေလးရရွိေစမွာ ပါ။

မ်က္စိမို႔ေဖာင္းမႈသက္သာ ေစျခင္း-ေကာင္းေကာင္းအိပ္မ ေပ်ာ္လို႔ မ်က္စိေတြ ေဖာင္းအစ္ တာတို႔၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာတို႔ဆို ရင္လည္း ေကာ္ဖီမႈန္႔ကို ေရေလး အနည္းငယ္နဲ႔ေရာၿပီး မ်က္စိ ေအာက္နားကို သုတ္လိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ေနရင္ ေရေဆး တာမ်ိဳးလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဆံသားေတာက္ေျပာင္ေစ ျခင္း-ေကာ္ဖီမႈန္႔အနည္းငယ္နဲ႔ သံလြင္ဆီေရာထားတဲ့ အႏွစ္ကို ဦးေရျပားနဲ႔ ဆံသားကုိ သုတ္လိမ္း ၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္လိုက္ရင္ ဆံသားကို ေတာက္ေျပာင္ေစတယ္လို႔ ဆုိပါ တယ္။

အသားအေရၾကည္လင္ေစ ျခင္း-ေကာ္ဖီမႈန္႔လက္ဖက္ရည္ ဇြန္းတစ္ဇြန္း၊ ဒိန္ခ်ဥ္လက္ဖက္ ရည္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္း ေရာစပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ေပးရင္ ၾကည္ လင္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရ ေလးျဖစ္ေစမွာပါ။ ဒါတင္မက ခႏၶာကိုယ္အသားအေရညစ္တစ္ တစ္ျဖစ္ေနရင္လည္း ေကာ္ဖီမႈန္႔ အနည္းငယ္၊ သၾကားအနည္း ငယ္၊ သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ေရာ ၿပီး ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔သုတ္လိမ္းၿပီး ေရခ်ိဳးလိုက္ရင္ မတူညီတဲ့အသား အေရျဖစ္ေနတာလက္ေတြ႕ျမင္ရ မွာပါ။

-Ref:wellnessbin