အလုပ္ခြင္မွာ စမတ္က်ေနေစမဲ႕ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

(၁) ဆံပင္စတိုင္ေသသပ္ေနပါေစ

ဘယ္ေလာက္ပဲ စမတ္က်ေအာင္ ဝတ္စားထားပါေစ

ဆံပင္က ဖရိုဖရဲျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့

ၾကည့္ေကာင္းမွာမဟုတ္ပါဘူး။

လိုအပ္ရင္လိုအပ္သေလာက္ ေခါင္းေလ်ွာ္ေပးပါ။

ဆံပင္ဖြာလန္မၾကဲေနေအာင္လည္း

လိုက္ဖက္တဲ့ ေခါင္းလိမ္းဆီလိမ္းေပးဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။

 

 

(၂) သင့္မ်က္နွာနဲ႕လိုက္ဖက္တဲ့အရာေတြကို ေရြးခ်ယ္ပါ

မ်က္နွာနဲ႕လိုက္ဖက္တဲ့ ဖက္ရွင္အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို

ေရြးခ်ယ္ဖို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။

တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္ မ်က္နွာပံုမတူတာေၾကာင့္

လိုက္ဖက္တဲ့အရာေတြကလည္း ကြာျခားမႈရွိပါတယ္။

 

(၃) မ်က္နွာျပင္ျခယ္သမႈျပဳလုပ္ပါ

မ်က္နွာျပင္ျခယ္သတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း

နႈတ္ခမ္းနီရဲတြတ္ေနတာမ်ိဳး

မ်က္နွာႀကီးအရမ္းေဖြးေနတာမ်ိဳးကိုေတာ့

ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

မိတ္ကပ္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ေလးေတြကေတာ့ ရံုးနဲ႕ အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။

 

(၄) အကၤ်ီေတြေသသပ္ေနပါေစ

တြန္႕ေၾကေနတဲ့ အဝတ္အစားေတြဟာ

တစ္ဖက္လူကို အထင္ေသးေစပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ စြန္းထင္းေနတဲ့အက်ီီေတြကလည္း

စမတ္က်တဲ့ဟန္ပန္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

 

(၅) အသားအေရ ဂရုစိုက္ပါ

အသားေရေကာင္းမြန္ျခင္းဟာလည္း စမတ္က်ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။

အျပင္ထြက္တဲ့အခါမွာ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးလိမ္းေပးဖို႕ မေမ့ပါနဲ႕။

အသားေရထိန္းသိမ္းဖို႕ အလြယ္ကူဆံုးနည္းလမ္းက

ေရေသာက္ေပးဖို႕ပါပဲ။

 

(၆) မိတ္ကပ္ပစၥည္းေဆာင္ပါ

မိတ္ကပ္က တစ္ေန႕လံုးခံခ်င္မွခံပါလိမ့္မယ္။

နႈတ္ခမ္းနီက ပ်က္ေနတာမ်ိဳးဆိုရင္လည္း

ၾကည့္လို႕အဆင္မေျပပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္ အလြယ္တကူျပန္ဆိုးလို႕ရေအာင္

မိတ္ကပ္ပစၥည္းေလးေတြ ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

 

(၇) ဖိနပ္ေတြကို ဂရုစိုက္ပါ

စမတ္က်ေနေစဖို႕ ဖိနပ္ေတြကလည္း

အေရးပါတဲ့ အပိုင္းကေန ပါဝင္ပါတယ္။

မိန္းကေလးေတြအေနနဲ႕ ေဒါက္ဖိနပ္အျမင့္ႀကီးထက္

ေလဒီရွဴးေလးေတြက ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။

ေယာက္်ားေလးေတြဆိုရင္ေတာ့

သားေရဖိနပ္ရွဴးမ်ိဳးက ပိုၿပီး စမတ္က်ေစပါတယ္။

 
Credit-ads.com.mm

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246