စိတ္ဖိစီးမႈကို ေက်ာ္လႊားနိုင္ေစမည့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

(၁) ေန႕စဥ္ မနက္ခင္းတိုင္းကို အခ်ိန္တစ္သမတ္တည္းမွာ

နိုးထနိုင္ေအာင္လုပ္ပါ။

(၂) တစ္ေန႕တာလုပ္ေဆာင္ရမယ့္တာဝန္ေတြကို စာရင္းျပဳစုပါ

အလုပ္မစခင္မွာ တစ္ေန႕တာ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ တာဝန္ေတြကို

အရင္စာရင္းျပဳစုပါ။

ဒါမွသာ တစ္ေန႕တာအလုပ္တာဝန္ေတြကို

လစ္ဟာခဲ့ျခင္းမရွိဘဲနဲ႕ ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ေဆာင္ရြက္နိုင္မွာ

ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ကဖင္းဓာတ္ေလ်ွာ့ပါ

ကဖင္းဓာတ္ေလ်ွာ့နိုင္သေရြ႕ ေလ်ွာ့ပါ။

(၄) ေန႕လည္ေန႕ခင္းလႈပ္ရွားပါ

ေန႕လည္ေန႕ခင္းထမင္းစားနားတဲ့အခ်ိန္မွာ လမ္းေလ်ွာက္ေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊

သန္႕စင္ခန္းထဲသြားၿပီး ခဏတာ သီခ်င္းဆိုကခုန္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

(သူမ်ားေတြမျမင္ေအာင္ေပါ့ေနာ္ :P) 

(၅) "နိုး"လို႕ ေျပာတတ္ေအာင္သင္ယူပါ

လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြပိလာတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

ဒါေႀကာင့္ သင္လုပ္နိုင္သေလာက္ လုပ္ငန္းတာဝန္ေတြကိုပဲ ယူသင့္ပါတယ္။

တာဝန္ေတြကိုမနိုင္ရင္မနိုင္ဘူးဆိုတဲ့အေႀကာင္း စီနီယာေတြနဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကို

နားလည္ေအာင္ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ရွင္းျပသင့္ပါတယ္။

(၆) အိပ္စက္ပါ

ေန႕လည္ေန႕ခင္း ငါးမိနစ္ခန္႕အိပ္စက္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၇) အလုပ္ကို အိမ္မသယ္ပါနဲ႕

အလုပ္ကေနမျပန္ခင္မွာ တစ္ေန႕တာလုပ္ရမယ့္စာရင္းကို ျပန္စစ္ပါ။

သင္လုပ္ၿပီးသြားတဲ့တာဝန္ေတြကို ျခစ္ခ်ပါ။

မနက္ျဖန္လုပ္ရမယ့္စာရင္းကိုႀကိဳတင္ျပဳစုပါ။

ဒါဆိုရင္ မနက္ျဖန္အတြက္ ရယ္ဒီျဖစ္ပါၿပီ။

အလုပ္မၿပီးမွာလည္း မစိုးရိမ္ရေတာ့ပါဘူး။

အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္မွာေတြ႕ႀကံဳရတဲ့ 

စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေက်ာ္လႊားနိုင္ႀကပါေစေနာ္။

ကြ်န္ေတာ္သိ၊ကြ်န္ေတာ္တတ္၍ ေရးသားျခင္းမဟုတ္ပါခင္ဗ်ာ။ ကြ်န္ေတာ္ေလ့လာမိသမွ်ကို စာဖတ္သူမ်ားျပန္လည္ေလ့လာမိေစရန္ ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းသာျဖစ္ပါသည္။ ကြ်န္ေတာ့္ပို႕စ္တစ္ခုခ်င္းစီအတြက္ မူရင္းေရးသားသူမ်ားကို အထူးေက်းဇူးဥပကာရတင္ရွိပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ ေအာင္ျမင့္ျမတ္(Myanmar Youths) Ph-09256480246